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今天分享的是艾扬格瑜伽笔记很珍贵，建议好好阅读收藏，希望能够帮助到你学习瑜伽。 1.头倒立（变体） 双手抓住砖块两侧，后脑勺贴实瑜伽砖。
经过艾扬格近一个世纪书写的瑜伽传奇，艾扬格瑜伽已经成为被西方医学认可的科学习练方法。也是世界上安全、精准、科学，以及习练人较多的瑜伽体系之一。
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